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Matt
台南
ID 401217
136 位追隨者
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Matt
2.9 km
|
00:14:39
|
04:58/km
日期:
2019-10-29 20:12
-
平均心率:
153
-
卡路里:
175 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
24°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(25)
Pace: 04'55" / 05'00" / 05'01" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'55"
(04'55")
04'55"
1000 / 1000
2
04'59"
(09'54")
04'59" (+00'04")
1000 / 2000
3
04'44"
(14'39")
05'01" (+00'06")
941 / 2941
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
140.04 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
開心廚王以家庭為重
,
TestRunner
和其他
67
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
黃鈺隆
Matt兄晚安,運動愉快~
2019-10-29 22:30 ·
1
個人推
陳果狗
晚安,週二運動跑跑愉快。
2019-10-29 22:33 ·
1
個人推
張清榮
晚安,運動愉快
2019-10-29 22:36 ·
1
個人推
Maggie Huang
Matt:晚安!
運動愉快哦!
祝好眠!^^
2019-10-29 22:56 ·
1
個人推
陳榮興
晚安🌛
運動愉快
祝一夜好眠💤
2019-10-29 23:09 ·
1
個人推
Coffee
晚安,運動好心情
2019-10-29 23:18 ·
1
個人推
黃鴻斌
晚安,運動愉快。
2019-10-29 23:31 ·
1
個人推
dylan Lee
早安!夜跑愉快!
2019-10-30 06:25 ·
1
個人推
林全宏
早安,運動愉快
2019-10-30 06:53 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
2019-10-30 08:49 ·
1
個人推
李耀同
早安:晚上跑步愉悅!
2019-10-30 10:31 ·
1
個人推
林全宏
午安,用餐愉快
2019-10-30 11:39 ·
陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
午安,運動愉快!
2019-10-30 11:49 ·
呂理用
午安!夜跑愉悅!
2019-10-30 11:51 ·
李清恩
M兄午安週三愉快謝謝鼓勵
2019-10-30 16:39 ·
蔡甫承
晚安,夜跑飆速愉快
2019-10-30 18:41 ·
陳向榮
跑步愉快!
2019-10-30 19:48 ·
許宜蓁
晚安⭐️
夜跑飆速愉快😊
2019-10-30 22:39 ·
周點點
早安🌞跑步快樂
2019-10-31 06:13 ·
Roger Lin ( 志銘 )
午安~用餐愉快^^😀
2019-10-31 11:50 ·
1
個人推
吳小卒
Matt:晚安~運動愉快!
2019-10-31 22:14 ·
2
個人推
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'55"
00:04'55"
2
05'00"
00:09'55"
2.9
05'01"
00:14'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
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06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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00:28:12
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14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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00:15:47
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Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
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00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:39:50
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06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:35
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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