7.5 km | 00:33:38 | 04:29/km日期: 2019-11-05 16:40 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 04'53" / 04'41" / 04'40" / 04'29" / 04'16" / 04'23" / 04'04" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'26") | 495 / 7495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.74 km 
MIZUNO WAVE RIDER22 累積 :
1715.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'41" | 00:09'34" |
| 3 | 04'40" | 00:14'14" |
| 4 | 04'29" | 00:18'43" |
| 5 | 04'16" | 00:22'59" |
| 6 | 04'23" | 00:27'22" |
| 7 | 04'04" | 00:31'26" |
| 7.5 | 04'28" | 00:33'39" |
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