4.1 km | 00:29:48 | 07:12/km日期: 2019-11-05 16:33 - 地點: 彰化師範大學 - 平均心率: 145 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'27" / 06'45" / 07'35" / 07'57" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+02'15") | 125 / 4125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.25 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT（黑） 累積 :
495.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'45" | 00:13'12" |
| 3 | 07'35" | 00:20'47" |
| 4 | 07'57" | 00:28'44" |
| 4.1 | 08'45" | 00:29'50" |
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