潘中建 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

潘中建屏東
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8.2 km | 00:48:44 | 05:54/km

日期: 2019-11-11 23:36 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'05" / 05'57" / 06'01" / 06'00" / 05'53" / 05'57" / 05'57" / 05'56" / 04'05" /

屏東

潘中建

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基本訓練
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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'57"	00:12'02"
3	06'01"	00:18'03"
4	06'00"	00:24'03"
5	05'53"	00:29'56"
6	05'57"	00:35'53"
7	05'57"	00:41'50"
8	05'56"	00:47'46"
8.2	04'05"	00:48'45"

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