Mr.濱 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Mr.濱桃園
ID 187850

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5.0 km | 00:31:05 | 06:12/km

日期: 2019-11-12 06:23 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 06'47" / 07'35" / 06'10" / 05'51" / 06'36" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'57")

06'10" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'09"

(19'07")

06'09" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'51"

(24'58")

05'51"

1000 / 4000

5

06'05"

(31'03")

06'05" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'01"

(31'05")

08'11" (+02'20")

3 / 5003

11月累積里程 : 151.29 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

謝孟蓉, 杜小男和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'35"	00:14'22"
3	06'10"	00:20'32"
4	05'51"	00:26'23"
5	06'36"	00:32'59"
5.0	08'27"	00:33'01"

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