10.0 km | 00:51:06 | 05:05/km日期: 2019-11-11 18:08 - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 晴轉涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 9234 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'22" / 05'25" / 04'56" / 04'43" / 04'26" / 04'56" / 04'55" / 05'00" / 05'02" / 04'50" / 17'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'57") | 1002 / 1002 | 171 / 91 |
| 2 | | 05'24" (+00'59") | 1000 / 2002 | 180 / 102 |
| 3 | | 05'01" (+00'36") | 1002 / 3004 | 183 / 108 |
| 4 | | 04'47" (+00'22") | 1005 / 4010 | 183 / 114 |
| 5 | | 04'25" | 1003 / 5013 | 184 / 122 |
| 6 | | 04'53" (+00'28") | 1008 / 6022 | 180 / 113 |
| 7 | | 05'02" (+00'37") | 1003 / 7025 | 181 / 109 |
| 8 | | 04'57" (+00'32") | 1007 / 8033 | 180 / 111 |
| 9 | | 05'02" (+00'37") | 1006 / 9040 | 182 / 108 |
| 10 | | 04'46" (+00'21") | 1003 / 10043 | 183 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
78.48 km 
N 練習鞋 累積 :
290.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'25" | 00:11'47" |
| 3 | 04'56" | 00:16'43" |
| 4 | 04'43" | 00:21'26" |
| 5 | 04'26" | 00:25'52" |
| 6 | 04'56" | 00:30'48" |
| 7 | 04'55" | 00:35'43" |
| 8 | 05'00" | 00:40'43" |
| 9 | 05'02" | 00:45'45" |
| 10 | 04'50" | 00:50'35" |
| 10.0 | 15'33" | 00:51'06" |
展開計圈分析
留言 
