Good Speed 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Good Speed 新北市
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84.8 km | 10:27:28 | 8.1 km/h

日期: 2014-08-03 05:28 - 總爬升: 991 m - 地點: 蘆洲→106乙縣道 + 台9線坪林 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2290 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

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鄭坤成說推

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鄭坤成說推

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鄭坤成說推

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路線：蘆洲 → 106乙縣道 + 台9線坪林→新店捷運站

陪騎：楊志閔

8月累積里程 : 424.23 km

自組車：鈦車架

GPX 上傳 | 10 years ago

楊萬菟, Irene Tseng 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.0	1.0 %
2	11.2	0.0 %
3	17.0	0.0 %
4	23.8	-0.2 %
5	17.1	0.0 %
6	11.7	8.0 %
7	12.1	-1.1 %
8	20.3	0.0 %
9	21.8	-0.2 %
10	25.2	0.0 %
11	22.1	-0.2 %
12	22.2	0.0 %
13	22.9	-0.2 %
14	23.7	0.0 %
15	20.6	0.0 %
16	25.2	-0.2 %
17	21.1	2.0 %
18	3.8	2.0 %
19	23.2	-0.6 %
20	23.5	0.0 %
21	23.5	2.0 %
22	22.2	2.0 %
23	22.2	0.0 %
24	22.9	2.0 %
25	22.9	0.0 %
26	22.0	0.0 %
27	23.7	2.0 %
28	16.1	2.5 %
29	3.1	-0.2 %
30	19.9	2.0 %
31	3.7	-0.3 %
32	18.6	2.7 %
33	18.6	3.0 %
34	25.5	-0.4 %
35	22.8	2.0 %
36	6.5	2.3 %
37	15.3	2.0 %
38	19.3	2.0 %
39	25.0	1.5 %
40	17.6	2.8 %
41	3.3	-2.1 %
42	6.9	3.2 %
43	21.4	3.0 %
44	6.2	4.2 %
45	15.3	2.6 %
46	9.9	4.4 %
47	7.2	6.0 %
48	2.8	7.3 %
49	2.5	6.6 %
50	7.5	7.1 %
51	1.8	6.9 %
52	4.4	5.5 %
53	15.5	-7.8 %
54	30.3	-8.6 %
55	6.3	-8.2 %
56	12.0	3.0 %
57	20.5	-11.0 %
58	6.3	-3.6 %
59	0.5	-2.4 %
60	10.6	4.0 %
61	10.5	4.6 %
62	6.6	4.8 %
63	6.5	4.1 %
64	10.9	4.2 %
65	7.5	5.0 %
66	5.1	4.8 %
67	16.6	-1.7 %
68	5.8	4.5 %
69	12.0	3.6 %
70	1.7	3.6 %
71	36.7	-4.1 %
72	25.4	-3.2 %
73	13.6	-2.1 %
74	39.6	-4.7 %
75	26.3	-4.5 %
76	36.4	-4.4 %
77	39.6	-3.7 %
78	36.0	-3.8 %
79	19.4	-5.3 %
80	37.5	-4.6 %
81	40.0	-4.0 %
82	32.1	-2.4 %
83	22.4	-1.6 %
84	16.8	-0.9 %
84.8	18.7	-2.7 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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