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培慢~張志銘
彰化
ID 18216
531 位追隨者
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培慢~張志銘
全馬
|
03:18:27
|
04:42/km
|
第12馬
2019 鹿港馬拉松
官方成績
日期
2019-11-17
成績
03:18:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'45")
00:22'45"
00:45'57"
10 km
(00:45'57")
00:23'12" (+00'27")
15 km
(01:09'12")
00:23'15" (+00'30")
00:46'25" (+00'28")
20 km
(01:32'22")
00:23'10" (+00'25")
25 km
(01:55'42")
00:23'20" (+00'35")
00:46'55" (+00'58")
30 km
(02:19'17")
00:23'35" (+00'50")
35 km
(02:43'33")
00:24'16" (+01'31")
00:49'00" (+03'03")
40 km
(03:08'17")
00:24'44" (+01'59")
Finish
(03:18:27)
日期:
2019-11-17 06:14
-
總爬升:
380 m
-
卡路里:
2974 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
18°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'29"
(04'29")
04'29"
1000 / 1000
2
04'33"
(09'03")
04'33" (+00'04")
1000 / 2000
3
04'31"
(13'34")
04'31" (+00'02")
1000 / 3000
4
04'33"
(18'07")
04'33" (+00'04")
1000 / 4000
5
04'36"
(22'44")
04'36" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'41"
(27'25")
04'41" (+00'12")
1000 / 6000
7
04'40"
(32'06")
04'40" (+00'11")
1000 / 7000
8
04'35"
(36'41")
04'35" (+00'06")
1000 / 8000
9
04'35"
(41'17")
04'35" (+00'06")
1000 / 9000
10
04'39"
(45'56")
04'39" (+00'10")
1000 / 10000
11
04'43"
(50'39")
04'43" (+00'14")
1000 / 11000
12
04'36"
(55'15")
04'36" (+00'07")
1000 / 12000
13
04'33"
(59'49")
04'33" (+00'04")
1000 / 13000
14
04'37"
(01:04'27")
04'37" (+00'08")
1000 / 14000
15
04'45"
(01:09'12")
04'45" (+00'16")
1000 / 15000
16
04'43"
(01:13'55")
04'43" (+00'14")
1000 / 16000
17
04'32"
(01:18'28")
04'32" (+00'03")
1000 / 17000
18
04'36"
(01:23'04")
04'36" (+00'07")
1000 / 18000
19
04'41"
(01:27'46")
04'41" (+00'12")
1000 / 19000
20
04'35"
(01:32'21")
04'35" (+00'06")
1000 / 20000
21
04'43"
(01:37'04")
04'43" (+00'14")
1000 / 21000
22
04'31"
(01:41'35")
04'31" (+00'02")
1000 / 22000
23
04'34"
(01:46'10")
04'34" (+00'05")
1000 / 23000
24
04'47"
(01:50'57")
04'47" (+00'18")
1000 / 24000
25
04'43"
(01:55'41")
04'43" (+00'14")
1000 / 25000
26
04'37"
(02:00'18")
04'37" (+00'08")
1000 / 26000
27
04'38"
(02:04'56")
04'38" (+00'09")
1000 / 27000
28
04'43"
(02:09'40")
04'43" (+00'14")
1000 / 28000
29
04'55"
(02:14'35")
04'55" (+00'26")
1000 / 29000
30
04'40"
(02:19'16")
04'40" (+00'11")
1000 / 30000
31
04'42"
(02:23'58")
04'42" (+00'13")
1000 / 31000
32
05'11"
(02:29'10")
05'11" (+00'42")
1000 / 32000
33
04'37"
(02:33'47")
04'37" (+00'08")
1000 / 33000
34
04'50"
(02:38'38")
04'50" (+00'21")
1000 / 34000
35
04'54"
(02:43'33")
04'54" (+00'25")
1000 / 35000
36
04'50"
(02:48'24")
04'50" (+00'21")
1000 / 36000
37
04'44"
(02:53'08")
04'44" (+00'15")
1000 / 37000
38
05'02"
(02:58'11")
05'02" (+00'33")
1000 / 38000
39
04'50"
(03:03'01")
04'50" (+00'21")
1000 / 39000
40
05'14"
(03:08'16")
05'14" (+00'45")
1000 / 40000
41
04'44"
(03:13'01")
04'44" (+00'15")
1000 / 41000
42
04'44"
(03:17'46")
04'44" (+00'15")
1000 / 42000
43
00'40"
(03:18'27")
04'01"
169 / 42169
彰化
培
慢~張志銘
·
留言
有累積才能夠有奇蹟
賽後評分:
就是好
給 5 星
11月累積里程 :
339.09 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
Paul Liu
和其他
70
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
言俊thirdboy
恭喜完賽 我有看到你哦
2019-11-17 14:14 ·
1
個人推
王冠隆
恭喜🎉高速完賽!
2019-11-17 14:16 ·
1
個人推
Chi Feng8885
破PB耶!,大哥就是強。
2019-11-17 14:21 ·
1
個人推
李百信
恭喜高速完賽讚喔~
2019-11-17 14:37 ·
1
個人推
施秋茹
恭喜志銘勾大破PB完賽,不錯有乖乖聽話休息跟減量,是不是有差
2019-11-17 15:00 ·
1
個人推
Paul Yeh
恭喜,大破PB
2019-11-17 15:26 ·
1
個人推
李思思
恭喜志銘哥大破pb上凸台
2019-11-17 15:33 ·
1
個人推
陳渼蘭
太帥啦
2019-11-17 16:06 ·
1
個人推
陳渼蘭
2019-11-17 16:06 ·
dylan Lee
恭喜高速完賽
2019-11-17 16:21 ·
1
個人推
鐘家慶
恭喜輕鬆玩賽
2019-11-17 19:30 ·
1
個人推
柯明昌
恭喜志銘兄超高速完賽
2019-11-17 20:01 ·
1
個人推
志聰
志銘大哥恭喜你大破pb!
而且是週週週馬破的、厲害👍
2019-11-17 20:06 ·
1
個人推
阿琨
恭喜志銘哥高速完賽拿$$
2019-11-17 20:23 ·
1
個人推
謝宗晉
恭喜高速完賽
2019-11-17 20:47 ·
1
個人推
wjs
太強了
高速完賽
2019-11-17 21:05 ·
1
個人推
林老師
恭喜完賽
2019-11-17 21:16 ·
1
個人推
林雅萍
恭喜五百哥
2019-11-17 22:01 ·
1
個人推
童新三
恭喜高速完賽!
2019-11-18 10:10 ·
1
個人推
WeiTsung Lin
厲害恭喜高速完賽
2019-11-18 18:44 ·
1
個人推
葉志銘
恭喜你高速完賽!
2019-11-18 21:15 ·
1
個人推
nice999(LDS超馬團)
恭喜志銘哥,破PB,高速上凸台~
2019-11-19 22:30 ·
1
個人推
嘉龍(青菜造灶硬跑團)
恭喜志銘大哥高速完賽👍
2019-11-21 11:23 ·
1
個人推
李成國
恭禧高速破pb完賽,讚喔!
2019-11-21 16:23 ·
1
個人推
shadow (LDS超馬團)
太強大了!恭喜志銘哥318高速漂亮完賽再破PB!
2019-12-04 15:13 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'29"
00:04'29"
2
04'35"
00:09'04"
3
04'31"
00:13'35"
4
04'33"
00:18'08"
5
04'37"
00:22'45"
6
04'41"
00:27'26"
7
04'40"
00:32'06"
8
04'36"
00:36'42"
9
04'36"
00:41'18"
10
04'39"
00:45'57"
11
04'43"
00:50'40"
12
04'36"
00:55'16"
13
04'34"
00:59'50"
14
04'37"
01:04'27"
15
04'45"
01:09'12"
16
04'44"
01:13'56"
17
04'33"
01:18'29"
18
04'36"
01:23'05"
19
04'42"
01:27'47"
20
04'35"
01:32'22"
21
04'43"
01:37'05"
22
04'31"
01:41'36"
23
04'35"
01:46'11"
24
04'47"
01:50'58"
25
04'44"
01:55'42"
26
04'37"
02:00'19"
27
04'38"
02:04'57"
28
04'43"
02:09'40"
29
04'56"
02:14'36"
30
04'41"
02:19'17"
31
04'42"
02:23'59"
32
05'11"
02:29'10"
33
04'38"
02:33'48"
34
04'51"
02:38'39"
35
04'54"
02:43'33"
36
04'51"
02:48'24"
37
04'45"
02:53'09"
38
05'03"
02:58'12"
39
04'50"
03:03'02"
40
05'15"
03:08'17"
41
04'45"
03:13'02"
42
04'44"
03:17'46"
42.2
04'01"
03:18'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
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