10.0 km | 00:57:07 | 05:42/km日期: 2019-11-16 21:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 06'00" / 05'45" / 05'45" / 05'33" / 05'48" / 06'13" / 05'35" / 05'34" / 05'25" / 05'22" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'45" | 00:11'45" |
| 3 | 05'45" | 00:17'30" |
| 4 | 05'33" | 00:23'03" |
| 5 | 05'48" | 00:28'51" |
| 6 | 06'13" | 00:35'04" |
| 7 | 05'35" | 00:40'39" |
| 8 | 05'34" | 00:46'13" |
| 9 | 05'25" | 00:51'38" |
| 10 | 05'22" | 00:57'00" |
| 10.0 | 04'50" | 00:57'03" |
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