10.2 km | 00:57:10 | 05:34/km日期: 2019-11-16 05:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 05'47" / 05'47" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'29" / 05'34" / 05'22" / 05'16" / 05'11" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'01" | 238 / 10238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.81 km NIKE Pegasus Turbo 累積 :
402.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'47" | 00:11'34" |
3 | 05'52" | 00:17'26" |
4 | 05'48" | 00:23'14" |
5 | 05'52" | 00:29'06" |
6 | 05'29" | 00:34'35" |
7 | 05'34" | 00:40'09" |
8 | 05'22" | 00:45'31" |
9 | 05'16" | 00:50'47" |
10 | 05'11" | 00:55'58" |
10.2 | 05'01" | 00:57'10" |