eg 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

eg 新北市
ID 246743

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6.5 km | 00:45:29 | 06:56/km

日期: 2019-11-10 05:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'22" / 07'14" / 06'50" / 06'41" / 06'27" / 07'00" / 08'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 63.62 km

asics 虎走5 累積 : 3185.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

簡詠隆, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'14"	00:13'36"
3	06'50"	00:20'26"
4	06'41"	00:27'07"
5	06'27"	00:33'34"
6	07'00"	00:40'34"
6.5	08'58"	00:45'29"

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