喬伊 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:34:20 | 06:52/km

日期: 2019-11-21 19:44 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 06'55" / 07'01" / 06'55" / 06'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'03")

1000 / 1000

2

07'01"

(13'56")

07'01" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'55"

(20'51")

06'55" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'51"

(27'42")

06'51"

1000 / 4000

5

06'38"

(34'20")

06'46"

979 / 4979

EasyRun.

11月累積里程 : 101.50 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jessica^_^, 王敏龍和其他 4 人說推

·

陳榮南晚安愉快

2019-11-21 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'01"	00:13'56"
3	06'55"	00:20'51"
4	06'52"	00:27'43"
5.0	06'46"	00:34'21"

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