5.3 km | 00:23:47 | 04:27/km日期: 2019-11-21 18:11 - 地點: 操場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'45" / 04'23" / 04'24" / 04'14" / 04'12" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+01'12") | 342 / 5342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.03 km 
亞瑟士 虎6（TENKA） 累積 :
1635.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'23" | 00:09'08" |
| 3 | 04'24" | 00:13'32" |
| 4 | 04'14" | 00:17'46" |
| 5 | 04'12" | 00:21'58" |
| 5.3 | 05'24" | 00:23'49" |
留言 
