7.0 km | 00:33:35 | 04:47/km日期: 2019-11-20 20:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'20" / 04'16" / 04'14" / 04'06" / 07'15" / 04'06" / 05'14" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'29") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'23" (+00'37") | 411 / 820 |
| 3 | | 04'14" (+00'28") | 410 / 1231 |
| 4 | | 04'16" (+00'30") | 411 / 1642 |
| 5 | | 04'15" (+00'29") | 406 / 2049 |
| 6 | | 04'13" (+00'27") | 415 / 2464 |
| 7 | | 04'14" (+00'28") | 405 / 2870 |
| 8 | | 04'12" (+00'26") | 408 / 3279 |
| 9 | | 04'13" (+00'27") | 411 / 3690 |
| 10 | | 04'01" (+00'15") | 411 / 4102 |
| 11 | | 11'00" (+07'14") | 457 / 4560 |
| 12 | | 04'00" (+00'14") | 405 / 4966 |
| 13 | | 04'11" (+00'25") | 402 / 5368 |
| 14 | | 04'00" (+00'14") | 408 / 5777 |
| 15 | | 04'11" (+00'25") | 400 / 6177 |
| 16 | | 03'46" | 409 / 6586 |
| 17 | | 07'01" (+03'15") | 428 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
255.13 km 
New Balance 服部半藏 (Hanzo S) 累積 :
794.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'16" | 00:08'36" |
| 3 | 04'14" | 00:12'50" |
| 4 | 04'06" | 00:16'56" |
| 5 | 07'15" | 00:24'11" |
| 6 | 04'06" | 00:28'17" |
| 7 | 05'14" | 00:33'31" |
| 7.0 | 05'21" | 00:33'36" |
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