喬伊 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:37:00 | 07:24/km

日期: 2019-11-22 19:50 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 07'31" / 08'13" / 07'22" / 07'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+00'10")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'01")

07'31" (+00'11")

1000 / 2000

3

07'22"

(22'24")

07'22" (+00'02")

1000 / 3000

4

07'20"

(29'44")

07'20"

1000 / 4000

5

07'16"

(37'00")

07'20"

990 / 4990

EasyRun.

11月累積里程 : 101.50 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jessica^_^, 王敏龍和其他 4 人說推

·

陳榮南晚安愉快

2019-11-22 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	08'13"	00:15'44"
3	07'22"	00:23'06"
4	07'21"	00:30'27"
5.0	07'20"	00:37'43"

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