喬伊 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:39:00 | 07:48/km

日期: 2019-11-23 18:57 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 07'54" / 08'00" / 07'48" / 07'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+00'07")

1000 / 1000

2

08'00"

(15'54")

08'00" (+00'13")

1000 / 2000

3

07'47"

(23'42")

07'47"

1000 / 3000

4

07'54"

(31'36")

07'54" (+00'07")

1000 / 4000

5

07'24"

(39'00")

07'40"

964 / 4964

EasyRun.

11月累積里程 : 101.50 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jessica^_^, 王敏龍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'00"	00:15'54"
3	07'48"	00:23'42"
4	07'54"	00:31'36"
5.0	07'41"	00:39'01"

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