瘋狂大叔-卡好 2019/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

4.0 km | 00:44:30 | 11:06/km

日期: 2019-12-02 21:53 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 09'42" / 10'41" / 12'01" / 12'04" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'42"

(09'42")

09'42"

1000 / 1000

2

10'40"

(20'22")

10'40" (+00'58")

1000 / 2000

3

12'01"

(32'23")

12'01" (+02'19")

1000 / 3000

4

12'04"

(44'27")

12'04" (+02'22")

1000 / 4000

5

00'03"

(44'30")

07'29"

7 / 4007

12月累積里程 : 200.61 km

mizuno rider22 累積 : 2016.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

楊富傑, hunter 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	10'41"	00:20'23"
3	12'01"	00:32'24"
4	12'04"	00:44'28"
4.0	07'07"	00:44'31"

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