6.7 km | 00:52:32 | 07:52/km日期: 2019-11-23 16:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 10'07" / 07'36" / 07'14" / 09'47" / 07'08" / 06'54" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+03'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'59" (+06'12") | 675 / 6675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 07'36" | 00:17'43" |
3 | 07'14" | 00:24'57" |
4 | 09'47" | 00:34'44" |
5 | 07'08" | 00:41'52" |
6 | 06'54" | 00:48'46" |
6.7 | 11'59" | 00:56'52" |