13.9 km | 01:30:28 | 06:29/km日期: 2014-08-07 06:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'08" / 06'12" / 06'48" / 05'58" / 06'19" / 06'20" / 06'15" / 06'44" / 06'12" / 06'23" / 06'24" / 06'34" / 06'45" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 287.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'12" | 00:13'20" |
3 | 06'48" | 00:20'08" |
4 | 05'58" | 00:26'06" |
5 | 06'19" | 00:32'25" |
6 | 06'20" | 00:38'45" |
7 | 06'15" | 00:45'00" |
8 | 06'44" | 00:51'44" |
9 | 06'12" | 00:57'56" |
10 | 06'23" | 01:04'19" |
11 | 06'24" | 01:10'43" |
12 | 06'34" | 01:17'17" |
13 | 06'45" | 01:24'02" |
13.9 | 06'46" | 01:30'28" |