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    Hight Hsu 桃園
    ID 393703
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hight Hsu 
    10.3 km | 01:06:00 | 06:23/km
    日期: 2019-12-01 07:41 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
    Pace: 06'37" / 06'11" / 06'16" / 06'22" / 06'14" / 06'10" / 06'30" / 06'19" / 06'31" / 06'39" / 06'36" /

    基礎訓練!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 181.83 km 母子鱷魚Y拖第三代(寶藍) BN68 累積 : 912.7 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    呂理用, 307706_Frank Lin 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    張清榮 晚安，假日運動愉快，加油
    2019-12-01 22:02 ·
    陳榮南 晚安 開工愉快
    2019-12-01 22:08 ·
    賴祺祥 運動愉悅
    2019-12-01 22:44 ·
    蕭惠瑛 新月開張愉快
    2019-12-01 22:45 ·
    陳沆圳 晚安~新月開跑心情愉快。😀
    2019-12-01 22:50 ·
    偶然 晚安~新月開跑運動愉快~感謝讚美之言^~^
    2019-12-01 23:15 ·
    飛龍 晚安，假期開工運動愉快！
    2019-12-01 23:45 ·
    劉淑蘭 早安
    2019-12-02 08:21 ·
    張炳麟 早安 運動愉快!
    2019-12-02 08:52 ·
    Judy 早安!開跑愉快
    2019-12-02 09:45 ·
    蘭平 早安～新月開跑愉快～謝謝你
    2019-12-02 10:20 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2019-12-02 10:30 ·
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-12-02 16:57 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'11"00:12'48"
    306'16"00:19'04"
    406'22"00:25'26"
    506'14"00:31'40"
    606'10"00:37'50"
    706'30"00:44'20"
    806'19"00:50'39"
    906'31"00:57'10"
    1006'39"01:03'49"
    10.306'39"01:06'00"

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    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
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