5.0 km | 00:33:48 | 06:44/km日期: 2019-11-20 19:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'43" / 06'03" / 07'01" / 06'45" / 07'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'15") | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
95.64 km 
nike vaporfly 4% 累積 :
303.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'03" | 00:12'46" |
| 3 | 07'01" | 00:19'47" |
| 4 | 06'45" | 00:26'32" |
| 5 | 07'13" | 00:33'45" |
| 5.0 | 06'58" | 00:33'48" |
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