Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

20.0 km | 01:36:00 | 04:48/km

日期: 2019-12-01 14:31 - 卡路里: 1074 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 48%

Pace: 04'41" / 04'52" / 04'53" / 04'35" / 05'43" / 04'45" / 04'44" / 04'42" / 04'35" / 04'48" / 04'56" / 04'55" / 04'50" / 04'51" / 04'53" / 07'01" / 04'49" / 04'52" / 05'04" / 04'38" / 00'00" /

扣掉休息時間，
加上休息補給時間 1:39:00
好累哦…

12月累積里程 : 265.37 km

Strava 上傳 | 5 years ago

鐵弟, james翰哥和其他 8 人說推

·

吳佳哲首席好強，我望塵莫及

2019-12-01 17:54 ·

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 61 大帝. 你少裝喔. 我跑的好累. 果然是玩沙首席..

2019-12-01 21:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'52"	00:09'33"
3	04'53"	00:14'26"
4	04'35"	00:19'01"
5	05'43"	00:24'44"
6	04'45"	00:29'29"
7	04'44"	00:34'13"
8	04'42"	00:38'55"
9	04'35"	00:43'30"
10	04'48"	00:48'18"
11	04'56"	00:53'14"
12	04'55"	00:58'09"
13	04'50"	01:02'59"
14	04'51"	01:07'50"
15	04'53"	01:12'43"
16	07'01"	01:19'44"
17	04'49"	01:24'33"
18	04'52"	01:29'25"
19	05'04"	01:34'29"
20	04'38"	01:39'07"
20.0	02'12"	01:39'10"

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