7.0 km | 00:44:50 | 06:23/km日期: 2019-12-03 06:03 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'50" / 06'25" / 06'27" / 06'52" / 06'27" / 05'47" / 07'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 400.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'25" | 00:13'15" |
| 3 | 06'27" | 00:19'42" |
| 4 | 06'52" | 00:26'34" |
| 5 | 06'27" | 00:33'01" |
| 6 | 05'47" | 00:38'48" |
| 7 | 07'08" | 00:45'56" |
| 7.0 | 04'56" | 00:46'02" |
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