何仁浩 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

何仁浩金門
ID 66358

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15.3 km | 01:13:16 | 04:46/km

日期: 2019-12-04 14:55 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'49" / 04'48" / 04'54" / 04'52" / 05'02" / 04'59" / 04'54" / 04'56" / 04'36" / 04'46" / 04'43" / 04'45" / 04'38" / 04'26" / 04'37" / 04'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 202.03 km

Asics 虎走4 累積 : 379.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

辛順堅, Joey Wu 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'48"	00:09'37"
3	04'54"	00:14'31"
4	04'52"	00:19'23"
5	05'02"	00:24'25"
6	04'59"	00:29'24"
7	04'54"	00:34'18"
8	04'56"	00:39'14"
9	04'36"	00:43'50"
10	04'46"	00:48'36"
11	04'43"	00:53'19"
12	04'45"	00:58'04"
13	04'38"	01:02'42"
14	04'26"	01:07'08"
15	04'37"	01:11'45"
15.3	04'49"	01:13'18"

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朋友動態

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