吳育彬 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳育彬新北市
ID 349754

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52.9 km | 02:22:43 | 22.3 km/h

日期: 2019-12-08 04:03 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

7.45 (-33.46)

994 / 994

2

02'20"

(10'21")

25.71 (-15.19)

994 / 1988

3

02'09"

(12'30")

28.12 (-12.78)

1002 / 2991

4

01'48"

(14'18")

33.96 (-6.95)

1014 / 4005

5

01'58"

(16'16")

30.51 (-10.40)

995 / 5001

展開計圈分析

6

01'58"

(18'14")

30.51 (-10.40)

997 / 5998

7

02'07"

(20'21")

28.80 (-12.11)

1008 / 7007

8

02'05"

(22'26")

28.80 (-12.11)

994 / 8002

9

01'42"

(24'08")

35.29 (-5.61)

994 / 8996

10

01'59"

(26'07")

30.77 (-10.14)

1013 / 10009

11

01'53"

(28'00")

31.86 (-9.05)

991 / 11001

12

01'53"

(29'53")

32.14 (-8.77)

1005 / 12006

13

01'56"

(31'49")

30.77 (-10.14)

991 / 12997

14

02'09"

(33'58")

28.12 (-12.78)

1004 / 14002

15

02'22"

(36'20")

25.71 (-15.19)

1008 / 15010

16

02'56"

(39'16")

20.45 (-20.45)

996 / 16007

17

02'29"

(41'45")

24.32 (-16.58)

1001 / 17008

18

01'28"

(43'13")

40.91

990 / 17999

19

02'00"

(45'13")

30.25 (-10.66)

1006 / 19006

20

01'58"

(47'11")

30.77 (-10.14)

1008 / 20014

21

01'54"

(49'05")

31.58 (-9.33)

998 / 21013

22

02'17"

(51'22")

26.47 (-14.44)

1003 / 22016

23

01'54"

(53'16")

31.58 (-9.33)

999 / 23015

24

01'43"

(54'59")

34.95 (-5.96)

996 / 24011

25

02'04"

(57'03")

29.27 (-11.64)

1005 / 25017

26

01'50"

(58'53")

32.73 (-8.18)

995 / 26012

27

01'50"

(01:00'43")

33.03 (-7.88)

1000 / 27013

28

01'56"

(01:02'39")

31.58 (-9.33)

1015 / 28029

29

01'49"

(01:04'28")

32.73 (-8.18)

986 / 29015

30

10'39"

(01:15'07")

5.62 (-35.28)

997 / 30012

31

01'55"

(01:17'02")

31.86 (-9.05)

1014 / 31026

32

01'50"

(01:18'52")

32.43 (-8.48)

987 / 32014

33

01'57"

(01:20'49")

31.30 (-9.60)

1013 / 33028

34

01'54"

(01:22'43")

31.58 (-9.33)

993 / 34021

35

02'04"

(01:24'47")

29.27 (-11.64)

1000 / 35021

36

02'01"

(01:26'48")

30.00 (-10.91)

1002 / 36023

37

02'17"

(01:29'05")

26.67 (-14.24)

1013 / 37037

38

02'08"

(01:31'13")

28.35 (-12.56)

1000 / 38037

39

02'18"

(01:33'31")

26.28 (-14.63)

1000 / 39038

40

02'12"

(01:35'43")

27.48 (-13.43)

1000 / 40039

41

02'35"

(01:38'18")

23.23 (-17.68)

996 / 41035

42

01'37"

(01:39'55")

37.89 (-3.01)

1016 / 42052

43

02'11"

(01:42'06")

27.48 (-13.43)

994 / 43046

44

02'30"

(01:44'36")

24.16 (-16.75)

1004 / 44051

45

09'31"

(01:54'07")

6.34 (-34.57)

1004 / 45055

46

07'40"

(02:01'47")

7.93 (-32.98)

1012 / 46067

47

01'56"

(02:03'43")

31.03 (-9.87)

994 / 47062

48

02'17"

(02:06'00")

26.67 (-14.24)

1007 / 48070

49

02'18"

(02:08'18")

26.47 (-14.44)

1012 / 49082

50

01'52"

(02:10'10")

32.14 (-8.77)

998 / 50081

51

02'28"

(02:12'38")

24.16 (-16.75)

993 / 51074

52

02'38"

(02:15'16")

23.23 (-17.68)

1014 / 52089

53

06'39"

(02:21'55")

8.43 (-32.48)

932 / 53021

12月累積里程 : 75.55 km

Android - Sony I4293 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.5	-2.0 %
2	25.7	4.5 %
3	27.9	-0.6 %
4	34.0	-2.1 %
5	30.5	1.3 %
6	30.0	-1.2 %
7	28.8	2.4 %
8	28.8	-0.8 %
9	34.6	-1.4 %
10	30.8	-1.1 %
11	31.9	3.5 %
12	31.9	-0.8 %
13	30.5	1.3 %
14	28.3	-1.6 %
15	25.4	-2.6 %
16	20.5	-2.3 %
17	24.2	5.6 %
18	40.0	-2.4 %
19	30.5	3.7 %
20	30.5	3.3 %
21	31.6	-1.5 %
22	26.3	2.5 %
23	31.6	-1.2 %
24	35.0	-1.8 %
25	29.5	2.0 %
26	32.1	-1.6 %
27	32.7	-3.0 %
28	31.6	-1.4 %
29	32.4	2.0 %
30	5.6	2.7 %
31	31.9	-1.0 %
32	32.1	1.5 %
33	31.3	-3.3 %
34	31.6	-2.6 %
35	29.0	-2.0 %
36	30.0	-1.4 %
37	26.5	3.8 %
38	28.3	4.3 %
39	27.1	-3.2 %
40	26.1	-1.2 %
41	23.1	4.4 %
42	38.3	-1.4 %
43	27.3	-2.6 %
44	24.2	2.4 %
45	11.2	5.2 %
46	5.1	4.4 %
47	31.0	-2.5 %
48	26.3	-3.0 %
49	26.3	2.2 %
50	32.1	-2.6 %
51	24.5	2.5 %
52	22.8	2.4 %
53	9.1	-1.7 %
53.0	6.5	0.0 %

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