10.2 km | 01:04:20 | 06:18/km日期: 2019-12-09 17:11 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 10830 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 06'14" / 06'00" / 06'00" / 06'09" / 06'08" / 06'20" / 06'16" / 06'12" / 06'29" / 06'18" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 1000 | 168 / 94 |
2 | | 06'00" | 1001 / 2002 | 171 / 97 |
3 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 3002 | 170 / 96 |
4 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 4003 | 168 / 95 |
5 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 5004 | 167 / 95 |
6 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 6004 | 167 / 93 |
7 | | 06'19" (+00'19") | 1002 / 7007 | 168 / 93 |
8 | | 06'16" (+00'16") | 1001 / 8008 | 168 / 94 |
9 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 9009 | 168 / 90 |
10 | | 06'34" (+00'34") | 1001 / 10011 | 166 / 91 |
11 | | 07'10" (+01'10") | 185 / 10196 | 157 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
451.04 km 亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'00" | 00:12'14" |
3 | 06'00" | 00:18'14" |
4 | 06'09" | 00:24'23" |
5 | 06'08" | 00:30'31" |
6 | 06'20" | 00:36'51" |
7 | 06'16" | 00:43'07" |
8 | 06'12" | 00:49'19" |
9 | 06'29" | 00:55'48" |
10 | 06'18" | 01:02'06" |
10.2 | 11'19" | 01:04'20" |