7.0 km | 00:30:45 | 04:23/km日期: 2019-12-10 17:22 - 平均心率: 173 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 05'24" / 04'26" / 04'28" / 04'27" / 04'26" / 04'20" / 04'02" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'13" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'26" | 00:09'50" |
| 3 | 04'28" | 00:14'18" |
| 4 | 04'27" | 00:18'45" |
| 5 | 04'26" | 00:23'11" |
| 6 | 04'20" | 00:27'31" |
| 7 | 04'02" | 00:31'33" |
| 7.0 | 02'51" | 00:31'34" |
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