10.0 km | 00:59:36 | 05:57/km日期: 2019-12-12 16:10 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 06'24" / 06'12" / 06'24" / 06'00" / 05'38" / 05'42" / 06'25" / 05'38" / 05'53" / 05'55" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.95 km 
亞瑟士 t820n-500 累積 :
568.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'12" | 00:12'36" |
| 3 | 06'24" | 00:19'00" |
| 4 | 06'00" | 00:25'00" |
| 5 | 05'38" | 00:30'38" |
| 6 | 05'42" | 00:36'20" |
| 7 | 06'25" | 00:42'45" |
| 8 | 05'38" | 00:48'23" |
| 9 | 05'53" | 00:54'16" |
| 10 | 05'55" | 01:00'11" |
| 10.0 | 03'24" | 01:00'13" |
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