11.6 km | 02:14:08 | 11:34/km日期: 2019-12-14 14:17 - 平均心率: 103 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 28028 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 14'47" / 11'52" / 10'45" / 10'58" / 11'44" / 11'07" / 10'29" / 11'16" / 11'17" / 10'29" / 09'55" / 15'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'51" (+04'49") | 1000 / 1000 | 185 / 36 |
| 2 | | 12'01" (+01'59") | 1000 / 2000 | 202 / 41 |
| 3 | | 10'51" (+00'49") | 1000 / 3001 | 219 / 42 |
| 4 | | 11'07" (+01'05") | 1000 / 4001 | 211 / 42 |
| 5 | | 11'42" (+01'40") | 1000 / 5002 | 213 / 39 |
| 6 | | 11'14" (+01'12") | 1001 / 6003 | 216 / 41 |
| 7 | | 10'35" (+00'33") | 1000 / 7003 | 225 / 41 |
| 8 | | 11'19" (+01'17") | 1000 / 8004 | 216 / 40 |
| 9 | | 11'22" (+01'20") | 1000 / 9005 | 212 / 41 |
| 10 | | 10'29" (+00'27") | 1001 / 10006 | 227 / 42 |
| 11 | | 10'02" | 1000 / 11006 | 192 / 51 |
| 12 | | 14'14" (+04'12") | 588 / 11595 | 187 / 37 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'47" | 00:14'47" |
| 2 | 11'52" | 00:26'39" |
| 3 | 10'45" | 00:37'24" |
| 4 | 10'58" | 00:48'22" |
| 5 | 11'44" | 01:00'06" |
| 6 | 11'07" | 01:11'13" |
| 7 | 10'29" | 01:21'42" |
| 8 | 11'16" | 01:32'58" |
| 9 | 11'17" | 01:44'15" |
| 10 | 10'29" | 01:54'44" |
| 11 | 09'55" | 02:04'39" |
| 11.6 | 15'54" | 02:14'08" |
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