張家瑋 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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4.8 km | 01:15:23 | 15:40/km

日期: 2019-12-14 15:16 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 下午涼爽 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 28 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 15'22" / 15'28" / 17'37" / 15'00" / 14'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'46"

(14'46")

14'49"

995 / 995

2

15'50"

(30'36")

15'51" (+01'02")

998 / 1994

3

17'51"

(48'27")

17'44" (+02'55")

1006 / 3000

4

14'49"

(01:03'16")

14'52" (+00'03")

996 / 3997

5

11'42"

(01:14'58")

14'31"

805 / 4802

宜蘭

張家瑋

·

陪家人散步趣

12月累積里程 : 250.05 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 5 years ago

LuLu Chiu, YANG YAW-DONG 和其他 38 人說推

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觀看另 8 則留言

みが早安、假日愉快

2019-12-15 09:10 ·

1 個人推

Roger Lin ( 志銘 ) 假日閤家出遊愉快~🌞

2019-12-15 11:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'22"	00:15'22"
2	15'28"	00:30'50"
3	17'37"	00:48'27"
4	15'00"	01:03'27"
4.8	14'20"	01:14'58"

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