Charlie Huang 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Huang 台中
ID 139166

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 01:52:12 | 22:22/km

日期: 2019-12-15 09:01 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 24'57" / 25'30" / 26'14" / 21'14" / 16'51" / 54'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'56"

(24'56")

24'56" (+08'05")

1000 / 1000

2

25'30"

(50'27")

25'30" (+08'39")

1000 / 2000

3

22'54"

(01:13'21")

22'54" (+06'03")

1000 / 3000

4

21'13"

(01:34'35")

21'13" (+04'22")

1000 / 4000

5

16'51"

(01:51'26")

16'51"

1000 / 5000

6

00'45"

(01:52'12")

53'59" (+37'08")

14 / 5014

12月累積里程 : 134.23 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

李崧豪, 許良全和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'57"	00:24'57"
2	25'30"	00:50'27"
3	26'14"	01:16'41"
4	21'14"	01:37'55"
5	16'51"	01:54'46"
5.0	54'41"	01:55'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km