5.1 km | 00:29:35 | 05:44/km日期: 2014-08-15 09:08 - 地點: 土城運動公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 05'59" / 05'45" / 05'55" / 06'02" / 40'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'46") | 430 / 430 |
| 2 | | 05'48" (+00'51") | 430 / 861 |
| 3 | | 04'57" | 430 / 1291 |
| 4 | | 05'27" (+00'30") | 430 / 1722 |
| 5 | | 05'36" (+00'39") | 430 / 2153 |
| 6 | | 05'43" (+00'46") | 430 / 2583 |
| 7 | | 05'41" (+00'44") | 430 / 3014 |
| 8 | | 05'27" (+00'30") | 430 / 3445 |
| 9 | | 05'50" (+00'53") | 430 / 3875 |
| 10 | | 06'02" (+01'05") | 430 / 4306 |
| 11 | | 06'16" (+01'19") | 430 / 4737 |
| 12 | | 06'25" (+01'28") | 410 / 5147 |
100伏地挺身+80仰臥起坐+7單槓+5000公尺，腳有點痛……
8月累積里程 :
76.95 km 
Adidas 累積 :
1159.2 kmAndroid - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'45" | 00:11'44" |
| 3 | 05'55" | 00:17'39" |
| 4 | 06'02" | 00:23'41" |
| 5.1 | 05'08" | 00:29'35" |
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