7.6 km | 00:45:35 | 05:59/km日期: 2019-12-22 06:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'26" / 07'26" / 06'08" / 05'57" / 05'51" / 05'49" / 05'50" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" | 608 / 7608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.64 km 
Mizuno Rider 22 SW 累積 :
3639.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 07'26" | 00:13'52" |
| 3 | 06'08" | 00:20'00" |
| 4 | 05'57" | 00:25'57" |
| 5 | 05'51" | 00:31'48" |
| 6 | 05'49" | 00:37'37" |
| 7 | 05'50" | 00:43'27" |
| 7.6 | 05'41" | 00:46'55" |
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