楊文察 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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6.0 km | 00:54:57 | 09:09/km

日期: 2019-12-17 16:43 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'25" / 10'19" / 10'04" / 09'08" / 06'03" / 09'51" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'46" (+03'43")

1000 / 1000

2

10'02"

(19'48")

10'02" (+03'59")

1000 / 2000

3

10'03"

(29'51")

10'03" (+04'00")

1000 / 3000

4

09'07"

(38'59")

09'07" (+03'04")

1000 / 4000

5

06'03"

(45'03")

06'03"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 217.73 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

500 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	10'19"	00:18'44"
3	10'04"	00:28'48"
4	09'08"	00:37'56"
5	06'03"	00:43'59"
6	09'51"	00:53'50"
6.0	38'45"	00:53'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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