10.1 km | 00:55:06 | 05:27/km日期: 2019-12-23 05:32 - 地點: 華勛國小 - 天氣: ☁ - 平均心率: 125 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'04" / 05'42" / 05'40" / 05'31" / 05'32" / 05'25" / 05'16" / 05'16" / 05'10" / 04'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'13") | 98 / 10098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 526.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'42" | 00:11'46" |
| 3 | 05'40" | 00:17'26" |
| 4 | 05'31" | 00:22'57" |
| 5 | 05'32" | 00:28'29" |
| 6 | 05'25" | 00:33'54" |
| 7 | 05'16" | 00:39'10" |
| 8 | 05'16" | 00:44'26" |
| 9 | 05'10" | 00:49'36" |
| 10 | 04'59" | 00:54'35" |
| 10.1 | 05'06" | 00:55'05" |
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