謝錫勳 2020/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝錫勳宜蘭
ID 343936

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5.3 km | 00:38:45 | 07:17/km

日期: 2020-01-06 19:37 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 07'18" / 06'38" / 06'30" / 06'33" / 06'32" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'14" (+00'47")

995 / 995

2

06'44"

(13'56")

06'40" (+00'13")

1008 / 2004

3

06'24"

(20'20")

06'27"

990 / 2994

4

06'33"

(26'53")

06'31" (+00'04")

1002 / 3996

5

06'38"

(33'31")

06'36" (+00'09")

1004 / 5001

6

02'13"

(35'44")

06'59" (+00'32")

316 / 5318

1月累積里程 : 44.99 km

美津濃 Rider21 累積 : 1415.3 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 4 years ago

呂孟家和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'38"	00:13'56"
3	06'30"	00:20'26"
4	06'33"	00:26'59"
5	06'32"	00:33'31"
5.3	06'57"	00:35'44"

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