12.2 km | 01:07:01 | 05:29/km日期: 2020-01-06 18:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 12210 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'03" / 05'58" / 06'05" / 06'05" / 05'57" / 05'52" / 05'07" / 04'58" / 04'59" / 04'55" / 05'01" / 04'55" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+01'09") | 1006 / 1006 | 178 / 93 |
| 2 | | 05'57" (+01'05") | 1002 / 2009 | 179 / 93 |
| 3 | | 06'05" (+01'13") | 1007 / 3016 | 177 / 92 |
| 4 | | 06'01" (+01'09") | 1000 / 4017 | 176 / 94 |
| 5 | | 05'56" (+01'04") | 1001 / 5018 | 178 / 94 |
| 6 | | 05'50" (+00'58") | 1003 / 6021 | 179 / 95 |
| 7 | | 05'10" (+00'18") | 1010 / 7031 | 181 / 106 |
| 8 | | 04'55" (+00'03") | 1008 / 8040 | 186 / 108 |
| 9 | | 04'59" (+00'07") | 1009 / 9050 | 186 / 107 |
| 10 | | 04'52" | 1009 / 10059 | 187 / 109 |
| 11 | | 04'57" (+00'05") | 1002 / 11062 | 188 / 107 |
| 12 | | 04'53" (+00'01") | 1005 / 12067 | 190 / 107 |
| 13 | | 04'51" | 199 / 12266 | 190 / 108 |
晚上的溫度
跑起來很舒適
#LED路燈太低好刺眼
#1/12週日七股鹽山有賽事
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 352.12 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'58" | 00:12'01" |
| 3 | 06'05" | 00:18'06" |
| 4 | 06'05" | 00:24'11" |
| 5 | 05'57" | 00:30'08" |
| 6 | 05'52" | 00:36'00" |
| 7 | 05'07" | 00:41'07" |
| 8 | 04'58" | 00:46'05" |
| 9 | 04'59" | 00:51'04" |
| 10 | 04'55" | 00:55'59" |
| 11 | 05'01" | 01:01'00" |
| 12 | 04'55" | 01:05'55" |
| 12.2 | 05'31" | 01:07'01" |
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