周殷鼎 2020/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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8.2 km | 00:52:24 | 06:23/km

日期: 2020-01-22 17:12 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 絲絲細雨 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 07'06" / 06'27" / 06'00" / 06'01" / 11'17" / 06'25" / 06'15" / 06'44" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'27")

06'26" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'00"

(19'28")

06'00"

1000 / 3000

4

06'01"

(25'29")

06'01" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'13"

(31'42")

06'13" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

利用空檔運動一下！

1月累積里程 : 91.87 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

La Nihuw, 吳俊彥和其他 28 人說推

·

觀看另 9 則留言

2020-01-24 00:21 ·

1 個人推

發哥鼎哥早安新年快樂～

2020-01-24 09:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'27"	00:13'33"
3	06'00"	00:19'33"
4	06'01"	00:25'34"
5	11'17"	00:36'51"
6	06'25"	00:43'16"
7	06'15"	00:49'31"
8	06'44"	00:56'15"
8.2	06'44"	00:57'35"

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