Shumin Tsai 2020/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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10.0 km | 00:47:02 | 04:42/km

日期: 2020-01-23 04:53 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 05'14" / 04'44" / 04'41" / 04'37" / 04'37" / 04'43" / 04'37" / 04'41" / 04'37" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 310.97 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李成國, 邱邱和其他 52 人說推

·

言俊thirdboy 早安運動愉快

2020-01-23 07:02 ·

李耀同晚上好：清晨運動愉悅.小年夜愉快！

2020-01-23 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'44"	00:09'58"
3	04'41"	00:14'39"
4	04'37"	00:19'16"
5	04'37"	00:23'53"
6	04'43"	00:28'36"
7	04'37"	00:33'13"
8	04'41"	00:37'54"
9	04'37"	00:42'31"
10.0	04'31"	00:47'02"

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