張凱凱 2020/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

張凱凱新北市
ID 152640

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2.4 km | 01:13:28 | 31:03/km

日期: 2020-01-22 12:51 - 平均心率: 78 - 卡路里: 134 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 40%

Pace: 27'14" / 30'42" / 42'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 300.48 km

nike air zoom pegasus 36黃綠色累積 : 1045.3 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

楊竣程, 阿杰和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'14"	00:27'14"
2	30'42"	00:57'56"
2.4	42'29"	01:13'28"

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