10.2 km | 00:55:48 | 05:27/km日期: 2020-02-04 20:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'36" / 05'21" / 09'00" / 05'28" / 05'24" / 07'13" / 05'30" / 05'29" / 05'33" / 05'18" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'05") | 208 / 10208 |
2.5k右脛前肌緊到沒辦法跑，休息了好一下，可能是我故意跨大步想加大步幅。後面繼續用小碎步跑就沒再出現異樣。
出門前灌超多水，想說這樣就不會口渴了@@殊不知5k就忍不住衝回家上廁所，差點尿失禁。短短10k有種多災多難的感覺🚬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
170.03 km 
母子鱷魚 小紅2號 累積 :
291.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'21" | 00:10'57" |
| 3 | 09'00" | 00:19'57" |
| 4 | 05'28" | 00:25'25" |
| 5 | 05'24" | 00:30'49" |
| 6 | 07'13" | 00:38'02" |
| 7 | 05'30" | 00:43'32" |
| 8 | 05'29" | 00:49'01" |
| 9 | 05'33" | 00:54'34" |
| 10 | 05'18" | 00:59'52" |
| 10.2 | 05'26" | 01:01'00" |
留言 
展開計圈分析
