5.2 km | 00:31:12 | 05:57/km日期: 2020-03-04 21:30 - 地點: 打回原點練跑 - 天氣: 起風了～～冷啊！ - 平均心率: 158 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 06'09" / 06'08" / 06'25" / 05'52" / 04'53" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+02'46") | 228 / 5228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.64 km 
JUMP 698 累積 :
797.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'08" | 00:12'17" |
| 3 | 06'25" | 00:18'42" |
| 4 | 05'52" | 00:24'34" |
| 5 | 04'53" | 00:29'27" |
| 5.2 | 07'40" | 00:31'12" |
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