喬伊 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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12.5 km | 01:11:42 | 05:44/km

日期: 2014-09-11 21:13 - 地點: 上海松江 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 788 Cal

Pace: 05'40" / 05'50" / 05'35" / 05'53" / 05'36" / 05'47" / 05'43" / 05'44" / 05'38" / 05'40" / 05'41" / 05'51" / 06'08" /

SEIKO路跑賽前練習 - 目標75分內.

9月累積里程 : 200.00 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1037.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

花小紅, 蘇賢和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'50"	00:11'30"
3	05'35"	00:17'05"
4	05'53"	00:22'58"
5	05'36"	00:28'34"
6	05'47"	00:34'21"
7	05'43"	00:40'04"
8	05'44"	00:45'48"
9	05'38"	00:51'26"
10	05'40"	00:57'06"
11	05'41"	01:02'47"
12	05'51"	01:08'38"
12.5	06'09"	01:11'42"

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