喬伊 2014/09/14 訓練日誌

喬伊彰化
ID 5288

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喬伊

12.5 km | 01:15:45 | 06:03/km

第四屆SEIKO SUPER RUNNER台灣精工城市路跑賽

官方成績
日期	2014-09-14
成績	01:15:45
總名次	1309 / 6658
分組名次	1155 / 4564
平均速度	06:03/km

官方證書

喬伊

日期: 2014-09-14 08:00 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

彰化

喬伊

看得出來哪個用了2年? 哪3個是新的?

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彰化

喬伊

一早的總統府真熱鬧！

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5:30起跑對於林口開車北上的我來說還是趕了點,
已經5點了我還在找車位,
只好隨便停個位子攔計程車,
偏遇到一個繞遠路又口氣很兇的運將!!
(趁機抱怨一下XD)

一到會場, 在北一女遇到相約同事便急著去寄物跟上洗手間,
不過洗手間真的排太久了,
上完廁所只剩五分鐘就起跑了,
幾乎沒啥熱身就跟著人群出發了！

排得太後面的結果就是前3k跑得很慢,
直到6k折返才漸漸有空間可以慢慢將速度拉快些,
不過因為前面浪費太多時間,
本來預計70~75分的完賽成績都沒達到,

下次再努力嚕!! ( ^^)y

賽前宣言: 陪同事參加一下路跑活動！

賽後評分: 補給還可以, 賽事流程規劃得不錯！可惜人太多了, 很難跑！在水站看到一個女孩好像被旁邊一位仁兄撞得整個人飛撲地面, 希望她平安沒事...上次也是同一個場地也是水站有女生跌倒了...(怎都在我附近)...可能跑高架橋太擁擠了些...大家要多留心啊...(有摔過所以知道那種痛>"<)
給 4 星

9月累積里程 : 200.00 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 310.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

余東樑, Pei Han 和其他 36 人說推

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觀看另 5 則留言

jay是跑者恭喜順利完賽

2014-09-15 09:57 ·

1 個人推

Pei Han 恭喜順利完賽~

2014-09-18 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'56"	00:14'19"
3	06'31"	00:20'50"
4	05'54"	00:26'44"
5	05'50"	00:32'34"
6	05'53"	00:38'27"
7	05'56"	00:44'23"
8	05'44"	00:50'07"
9	06'00"	00:56'07"
10	05'55"	01:02'02"
11	05'49"	01:07'51"
12	05'53"	01:13'44"
12.4	04'59"	01:15'32"