Yu-ming Wang 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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4.0 km | 00:25:50 | 06:25/km

日期: 2014-09-19 17:40 - 地點: 頭份河背 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 05'25" / 06'24" / 06'12" / 06'30" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'00")

06'22" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'12"

(19'12")

06'12"

1000 / 3000

4

06'30"

(25'43")

06'30" (+00'18")

1000 / 4000

5

00'07"

(25'50")

04'57"

24 / 4024

頭份河背慢跑

9月累積里程 : 39.72 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1317.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

熊老大, 楊炎勝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	06'24"	00:11'49"
3	06'12"	00:18'01"
4	06'30"	00:24'31"
4.0	05'25"	00:24'39"

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