8.1 km | 00:42:05 | 05:11/km日期: 2020-04-16 18:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 7400 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 04'53" / 05'00" / 05'11" / 05'08" / 05'13" / 05'09" / 05'09" / 05'01" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" | 1001 / 1001 | 177 / 114 |
2 | | 05'09" (+00'14") | 1003 / 2005 | 175 / 110 |
3 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 3005 | 175 / 109 |
4 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 4005 | 175 / 108 |
5 | | 05'23" (+00'28") | 1002 / 5008 | 172 / 107 |
6 | | 05'15" (+00'20") | 1002 / 6011 | 176 / 107 |
7 | | 05'10" (+00'15") | 1001 / 7013 | 177 / 109 |
8 | | 05'10" (+00'15") | 1002 / 8015 | 176 / 109 |
9 | | 05'04" (+00'09") | 92 / 8107 | 175 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.77 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1254.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'00" | 00:09'53" |
3 | 05'11" | 00:15'04" |
4 | 05'08" | 00:20'12" |
5 | 05'13" | 00:25'25" |
6 | 05'09" | 00:30'34" |
7 | 05'09" | 00:35'43" |
8 | 05'01" | 00:40'44" |
8.1 | 12'30" | 00:42'05" |