Jonas Chung 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jonas Chung 台中
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16.8 km | 01:37:01 | 05:46/km

日期: 2014-09-17 04:22 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 05'43" / 05'21" / 05'29" / 05'41" / 05'51" / 05'48" / 06'00" / 06'01" / 05'21" / 05'48" / 05'30" / 05'51" / 05'49" / 06'01" / 05'59" / 05'31" / 06'28" /

9月累積里程 : 250.93 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吉榮, Ruixing Yang 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'21"	00:11'04"
3	05'29"	00:16'33"
4	05'41"	00:22'14"
5	05'51"	00:28'05"
6	05'48"	00:33'53"
7	06'00"	00:39'53"
8	06'01"	00:45'54"
9	05'21"	00:51'15"
10	05'48"	00:57'03"
11	05'30"	01:02'33"
12	05'51"	01:08'24"
13	05'49"	01:14'13"
14	06'01"	01:20'14"
15	05'59"	01:26'13"
16	05'31"	01:31'44"
16.9	06'02"	01:37'01"

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