9.2 km | 01:06:01 | 07:12/km日期: 2014-09-17 05:28 - 總爬升: 257 m - 地點: 望鄉社區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 73 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 07'55" / 07'08" / 07'35" / 07'19" / 07'58" / 06'54" / 06'35" / 06'51" / 06'48" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" | 155 / 9155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
| 最大心率為216 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 265.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'08" | 00:15'03" |
| 3 | 07'35" | 00:22'38" |
| 4 | 07'19" | 00:29'57" |
| 5 | 07'58" | 00:37'55" |
| 6 | 06'54" | 00:44'49" |
| 7 | 06'35" | 00:51'24" |
| 8 | 06'51" | 00:58'15" |
| 9 | 06'48" | 01:05'03" |
| 9.2 | 06'19" | 01:06'02" |
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