pan(培英慢跑) 2014/09/18 訓練日誌

pan(培英慢跑) 彰化
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pan(培英慢跑)

10.0 km | 00:54:48 | 05:27/km

日期: 2014-09-18 17:30 - 地點: 家~提岸 - 天氣: 起跑熱~回程有風 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57%

Pace: 05'48" / 05'36" / 05'36" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'04" / 05'20" / 09'48" /

感謝錦裕大哥的加油聲~

9月累積里程 : 255.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

培慢～張志銘, 陳振隆(培英慢跑) 和其他 33 人說推

留言

觀看另 8 則留言

唐銀森非妳莫屬，加油！

2014-09-19 21:34 ·

中聖潘，妳的實力已經是有目共睹了~~
相信未來你會愈來越強~~

2014-09-23 09:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'36"	00:11'24"
3	05'36"	00:17'00"
4	05'24"	00:22'24"
5	05'28"	00:27'52"
6	05'24"	00:33'16"
7	05'24"	00:38'40"
8	05'24"	00:44'04"
9	05'04"	00:49'08"
10	05'20"	00:54'28"
10.0	09'42"	00:54'48"

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