kavalan 2012/03/26 訓練日誌

kavalan 宜蘭
ID 136

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kavalan

12.0 km | 01:04:57 | 05:24/km

日期: 2012-03-26 19:33 - 地點: 傳藝路 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 46%

Pace: 05'42" / 05'02" / 04'56" / 04'54" / 04'54" / 04'52" / 07'04" / 05'37" / 05'42" / 05'38" / 05'37" / 00'00" /

赤腳跑...慢慢回來了...

3月累積里程 : 204.42 km

M1 上傳 | 12 years ago

Wendell, H.F. Wang 和其他 4 人說推

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yamato 嗶嗶，3～6公里超速喔！

2012-03-26 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'02"	00:10'44"
3	04'56"	00:15'40"
4	04'54"	00:20'34"
5	04'54"	00:25'28"
6	04'52"	00:30'20"
7	07'04"	00:37'24"
8	05'37"	00:43'01"
9	05'42"	00:48'43"
10	05'38"	00:54'21"
11	05'37"	00:59'58"
12.0	05'10"	01:04'57"

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